Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 1203g | 4210kcal | 147.9g | 832.3g | 26.5g | 45.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1203g | 1997kcal | 228.5g | 0g | 120.3g | 0g | |
| Sipuli | 180g | 55kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1955g | 662kcal | 59.8g | 95.8g | 2g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 150g | 180kcal | 4.2g | 6.5g | 15g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 541g | 679kcal | 59.5g | 1.4g | 48.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10464g | 15565kcal | 1004.4g | 1889.4g | 426g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 5232g | 7782kcal | 502.2g | 944.7g | 213g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2616g | 3891kcal | 251.1g | 472.4g | 106.5g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu