JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 420g | 115kcal | 4.2g | 17.6g | 1.3g | 8g | |
| Nokkonen | 60g | 26kcal | 3.5g | 0.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Punajuuri | 420g | 161kcal | 4.2g | 29g | 0.8g | 10.5g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 1200g | 4044kcal | 138g | 840g | 24g | 96g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 240g | 1512kcal | 40.8g | 21.8g | 139.2g | 25.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2850g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10464g | 11808kcal | 388g | 1832g | 332g | 287.2g | |
| Valittu annoskoko | 5232g | 5904kcal | 194g | 916g | 166g | 143.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2616g | 2952kcal | 97g | 458g | 83g | 71.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu