Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 200g | 130kcal | 22g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Kauralese | 36g | 129kcal | 6.5g | 16.4g | 2.8g | 6.3g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 150g | 584kcal | 43.4g | 3g | 43.4g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 24g | 73kcal | 2.1g | 13.3g | 0.5g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1048g | 2162kcal | 176g | 86.6g | 117.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 1081kcal | 88g | 43.3g | 58.6g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 541kcal | 44g | 21.7g | 29.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu