Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 113g | 46kcal | 0.6g | 8.3g | 0.7g | 2.1g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 17g | 54kcal | 2.5g | 7.9g | 1.3g | 3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 169g | 102kcal | 5.4g | 8.5g | 4.2g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 169g | 34kcal | 0.2g | 8.3g | 1.2g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 56g | 21kcal | 0.5g | 5.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1048g | 514kcal | 18.4g | 76.2g | 15.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 257kcal | 9.2g | 38.1g | 7.9g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 129kcal | 4.6g | 19.1g | 4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.8g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu