Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 169g | 205kcal | 35.8g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 187g | 127kcal | 3g | 27.9g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 94g | 112kcal | 2.2g | 4.5g | 9.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 75g | 64kcal | 1g | 3.3g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1048g | 1017kcal | 84g | 71.4g | 43g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 508kcal | 42g | 35.7g | 21.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 254kcal | 21g | 17.9g | 10.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu