Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 11g | 26kcal | 1.5g | 1.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 141g | 96kcal | 17.2g | 5.5g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 226g | 76kcal | 6.9g | 11g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 147g | 128kcal | 1.6g | 26.8g | 0.6g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1049g | 651kcal | 54.4g | 90g | 3.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 325kcal | 27.2g | 45g | 1.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 163kcal | 13.6g | 22.5g | 0.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu