Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 2244g | 2900kcal | 420.7g | 0g | 134.6g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 349g | 52kcal | 2.1g | 10.5g | 0.7g | 2.4g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 748g | 486kcal | 97.2g | 15.7g | 2.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 150g | 45kcal | 5.5g | 1.3g | 1.2g | 3.1g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 499g | 698kcal | 14g | 32.4g | 59.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 997g | 3689kcal | 49.9g | 319.1g | 249.3g | 19.9g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 249g | 54kcal | 0.8g | 4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10480g | 15876kcal | 1181.4g | 769.8g | 896g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 5240g | 7938kcal | 590.7g | 384.9g | 448g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2620g | 3969kcal | 295.4g | 192.5g | 224g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu