Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1040g | 3640kcal | 138.3g | 707.2g | 25g | 39.5g | |
| Kevytmaito (Valio) | 3200g | 1472kcal | 102.4g | 153.6g | 48g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10480g | 14895kcal | 701.4g | 1726.8g | 566.4g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 5240g | 7447kcal | 350.7g | 863.4g | 283.2g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2620g | 3724kcal | 175.4g | 431.7g | 141.6g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu