Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1202g | 409kcal | 2.4g | 85.4g | 3.6g | 21.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1202g | 1010kcal | 13.2g | 220g | 4.8g | 21.6g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 1002g | 7214kcal | 0g | 0g | 801.5g | 0g | |
| Sokeri | 501g | 2033kcal | 0g | 500.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1202g | 4449kcal | 168.3g | 661.3g | 96.2g | 132.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 50g | 182kcal | 1.8g | 39.9g | 1.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 80g | 321kcal | 0g | 79.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10480g | 31235kcal | 371.4g | 3173g | 1815.8g | 351g | |
| Valittu annoskoko | 5240g | 15617kcal | 185.7g | 1586.5g | 907.9g | 175.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2620g | 7809kcal | 92.9g | 793.3g | 454g | 87.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.5g | 30.3g | 17.3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu