Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 500g929kcal2g12.4g95.7g10g
Sipuli 800g242kcal10g38.4g1.6g13.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1400g2324kcal266g0g140g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1400g462kcal46.2g68.6g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai100g350kcal12g71g2.1g3.5g
Valkosipuli, tuore, silputtu40g42kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Polar 10% (Valio)200g420kcal64g0g20g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g800g192kcal9.6g34.4g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10480g9921kcal826g462.6g522.4g55.8g
Valittu annoskoko5240g4960kcal413g231.3g261.2g27.9g
Annoskoko puolitettuna2620g2480kcal206.5g115.7g130.6g14g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314