Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 501g | 351kcal | 47.6g | 20g | 10g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 33g | 85kcal | 3.3g | 3.3g | 6.5g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Paprika keskiarvo | 1277g | 365kcal | 12g | 54.6g | 5.1g | 24.3g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1853g | 648kcal | 18.5g | 126g | 9.3g | 25.9g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 1277g | 2278kcal | 206.2g | 90.8g | 101.8g | 90.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 451kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10480g | 8490kcal | 581.8g | 613.4g | 366.6g | 291.6g | |
| Valittu annoskoko | 5240g | 4245kcal | 290.9g | 306.7g | 183.3g | 145.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2620g | 2123kcal | 145.5g | 153.4g | 91.7g | 72.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 5.9g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu