Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 500g930kcal2g12.4g95.8g10g
Sipuli 801g242kcal10g38.4g1.6g13.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1401g2326kcal266.2g0g140.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1401g462kcal46.2g68.7g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai100g350kcal12g71.1g2.1g3.5g
Valkosipuli, tuore, silputtu40g42kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Polar 10% (Valio)200g420kcal64g0g20g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g801g192kcal9.6g34.4g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10488g9928kcal826.4g463g522.8g55.8g
Valittu annoskoko5244g4964kcal413.2g231.5g261.4g27.9g
Annoskoko puolitettuna2622g2482kcal206.6g115.8g130.7g14g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314