Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		126g	34kcal	1.6g	6.1g	0.3g	2.1g
Rypsiöljy		64g	563kcal	0g	0g	63.7g	0g
Hauki		3184g	2671kcal	581.1g	0g	35g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		446g	366kcal	15.2g	84.7g	4.5g	4.5g
Suola, annos 3g		32g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		318g	701kcal	41.7g	1.6g	59.2g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		955g	1528kcal	25.8g	25.8g	143.3g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		91g	305kcal	0.1g	74.3g	0g	1.3g
Tilli, tuore		19g	5.7kcal	0.7g	0.2g	0.2g	0.4g
Mustapippuri		13g	36kcal	1.4g	4.9g	0.4g	3.4g
	Annoskoko tuplana	10496g	12417kcal	1335.2g	395.2g	613.2g	23.4g
	Valittu annoskoko	5248g	6209kcal	667.6g	197.6g	306.6g	11.7g
	Annoskoko puolitettuna	2624g	3104kcal	333.8g	98.8g	153.3g	5.9g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu