Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1702g | 1430kcal | 18.7g | 311.5g | 6.8g | 30.6g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 3546g | 23084kcal | 287.2g | 226.9g | 2287.1g | 578g | |
| Annoskoko tuplana | 10496g | 49028kcal | 611.8g | 1076.8g | 4587.8g | 1217.2g | |
| Valittu annoskoko | 5248g | 24514kcal | 305.9g | 538.4g | 2293.9g | 608.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2624g | 12257kcal | 153g | 269.2g | 1147g | 304.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu