Banaani-piimä-pirtelö
Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 175g | 147kcal | 1.9g | 32g | 0.7g | 3.1g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 350g | 112kcal | 10.5g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 518kcal | 24.8g | 97g | 1.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 259kcal | 12.4g | 48.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 130kcal | 6.2g | 24.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.4g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu