Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 188g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 188g | 66kcal | 0.9g | 13.1g | 0.9g | 3.6g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 75g | 6.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 404kcal | 38.6g | 55.8g | 2.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 202kcal | 19.3g | 27.9g | 1.3g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 101kcal | 9.7g | 14g | 0.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu