Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 175g | 37kcal | 2.1g | 5.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 225g | 90kcal | 4.7g | 15.3g | 0.9g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 125g | 299kcal | 16.5g | 5.1g | 23.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 851kcal | 46.6g | 52.6g | 50.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 426kcal | 23.3g | 26.3g | 25.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 213kcal | 11.7g | 13.2g | 12.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu