Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 63g | 7.9kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 163g | 37kcal | 0.9g | 5.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Paprika, punainen | 138g | 35kcal | 1.2g | 6.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Kurkku | 163g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 196kcal | 7.4g | 29.6g | 2.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 98kcal | 3.7g | 14.8g | 1.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 49kcal | 1.9g | 7.4g | 0.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu