Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 175g | 219kcal | 5.8g | 6.5g | 17.5g | 0g | |
| Mustikka | 175g | 58kcal | 0.9g | 11.2g | 0.7g | 5.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 175g | 595kcal | 3.5g | 5.2g | 61.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 1744kcal | 20.4g | 45.8g | 158.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 872kcal | 10.2g | 22.9g | 79.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 436kcal | 5.1g | 11.5g | 39.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu