Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 300g | 399kcal | 57g | 2.1g | 18g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 158g | 441kcal | 28.4g | 0.8g | 36.2g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 68g | 189kcal | 12.8g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 2058kcal | 196.4g | 5.8g | 138g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 1029kcal | 98.2g | 2.9g | 69g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 515kcal | 49.1g | 1.5g | 34.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.6g | 13.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu