Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie
Kaikki blenderii ja käymää
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 63g | 25kcal | 0.3g | 4.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g | 18.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 100g | 60kcal | 3.4g | 4.5g | 3.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 100g | 38kcal | 1g | 9g | 0g | 0g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 63g | 31kcal | 0.3g | 7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 542kcal | 18.8g | 96.6g | 8.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 271kcal | 9.4g | 48.3g | 4.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 136kcal | 4.7g | 24.2g | 2.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu