Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		125g	378kcal	22.4g	60.6g	1.2g	13.4g
Sipuli (kuorittu)		25g	6.7kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		98g	27kcal	0.6g	5.8g	0.2g	2.4g
Lanttu		75g	22kcal	0.7g	3.4g	0.2g	1.3g
Selleri, annos 50g		75g	11kcal	0.7g	2.2g	0g	0g
Palsternakka		100g	64kcal	0.5g	11.8g	0.4g	4.5g
Soijarouhe, tumma, 30g		23g	73kcal	11.2g	6.7g	0.1g	1.2g
Kasvisliemikuutio, Knorr		5g	14kcal	0.4g	0.5g	1.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1050g	1188kcal	73.6g	184.4g	6.6g	46.6g
	Valittu annoskoko	525g	594kcal	36.8g	92.2g	3.3g	23.3g
	Annoskoko puolitettuna	263g	297kcal	18.4g	46.1g	1.7g	11.7g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.6g	4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu