Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 219g | 788kcal | 26.3g | 164.1g | 3.3g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 131g | 210kcal | 30.2g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 79g | 213kcal | 12.6g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Purjosipuli | 44g | 10kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.9g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 53g | 173kcal | 1.1g | 1.3g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 2787kcal | 142g | 332.8g | 100.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 1393kcal | 71g | 166.4g | 50.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 697kcal | 35.5g | 83.2g | 25.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu