Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 250g | 120kcal | 1.8g | 30g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 125g | 75kcal | 12.5g | 5.4g | 0.4g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 150g | 101kcal | 0.8g | 22.5g | 0.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 591kcal | 30.2g | 115.8g | 1.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 296kcal | 15.1g | 57.9g | 0.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 148kcal | 7.6g | 29g | 0.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu