Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 630g | 2205kcal | 80g | 437.9g | 12.6g | 25.2g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 210g | 693kcal | 49.3g | 94.5g | 44.1g | 23.1g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 210g | 785kcal | 2.5g | 193.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10500g | 7367kcal | 263.6g | 1451.2g | 113.4g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 5250g | 3683kcal | 131.8g | 725.6g | 56.7g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2625g | 1842kcal | 65.9g | 362.8g | 28.4g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.5g | 13.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu