Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1050g | 557kcal | 59.9g | 55.7g | 10.5g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 1050g | 819kcal | 168g | 36.8g | 2.1g | 52.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 140g | 1260kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 1400g | 2380kcal | 35g | 84g | 210g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1400g | 1708kcal | 30.8g | 380.8g | 4.2g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10500g | 13560kcal | 592.8g | 1134.8g | 734.4g | 134.6g | |
| Valittu annoskoko | 5250g | 6780kcal | 296.4g | 567.4g | 367.2g | 67.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2625g | 3390kcal | 148.2g | 283.7g | 183.6g | 33.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu