Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 2397g | 3116kcal | 407.5g | 47.9g | 196.6g | 2.4g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 1079g | 1726kcal | 226.5g | 3.2g | 970.9g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 899g | 764kcal | 9g | 31.5g | 62.9g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 821g | 493kcal | 3.3g | 123.2g | 0.8g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10512g | 13258kcal | 1292.6g | 411.6g | 2582.2g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 5256g | 6629kcal | 646.3g | 205.8g | 1291.1g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2628g | 3315kcal | 323.2g | 102.9g | 645.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu