Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 2397g | 4075kcal | 455.5g | 0g | 239.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 761g | 206kcal | 9.9g | 36.5g | 1.5g | 12.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 599g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 60g | 62kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.2g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 120g | 348kcal | 12g | 68.3g | 2.8g | 24g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 120g | 420kcal | 16.8g | 67.1g | 9g | 12g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 1199g | 719kcal | 44.3g | 87.5g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10512g | 11982kcal | 1102g | 596g | 557.2g | 120.6g | |
| Valittu annoskoko | 5256g | 5991kcal | 551g | 298g | 278.6g | 60.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2628g | 2996kcal | 275.5g | 149g | 139.3g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu