Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 3609g | 5323kcal | 776g | 0g | 245.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 708kcal | 62g | 1.5g | 50.9g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 451g | 722kcal | 9.5g | 17.1g | 67.7g | 0.5g | |
| Persilja | 226g | 62kcal | 3.1g | 2.5g | 0.5g | 18g | |
| Feta Patros 200 g | 451g | 1074kcal | 72.5g | 3.2g | 85.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10512g | 15777kcal | 1846.2g | 48.6g | 900.4g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 5256g | 7889kcal | 923.1g | 24.3g | 450.2g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2628g | 3944kcal | 461.6g | 12.2g | 225.1g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.6g | 0.5g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu