Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 1805g | 1985kcal | 207.5g | 90.2g | 84.8g | 9g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 1805g | 1662kcal | 285.3g | 45.1g | 36.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 993g | 1416kcal | 124.1g | 3g | 101.7g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 68g | 15kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 361g | 1307kcal | 306.8g | 4.3g | 3.6g | 0g | |
| Sokeri | 226g | 916kcal | 0g | 225.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10512g | 14599kcal | 1847.8g | 738.2g | 452.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 5256g | 7300kcal | 923.9g | 369.1g | 226.2g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2628g | 3650kcal | 462g | 184.6g | 113.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu