Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1502g | 2493kcal | 285.3g | 0g | 150.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1502g | 526kcal | 15g | 102.1g | 7.5g | 21g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 2253g | 1126kcal | 56.3g | 180.2g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10512g | 8289kcal | 713.2g | 564.6g | 360.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 5256g | 4145kcal | 356.6g | 282.3g | 180.2g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2628g | 2072kcal | 178.3g | 141.2g | 90.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu