Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 2239g | 1567kcal | 268.6g | 89.5g | 11.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1477g | 2108kcal | 184.7g | 4.4g | 151.4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 448g | 269kcal | 44.8g | 22.4g | 1.3g | 326.8g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 448g | 2731kcal | 85.1g | 22.4g | 246.2g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 493g | 1709kcal | 29.5g | 369.4g | 6.9g | 11.8g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 44.8g | |
| Leivinjauhe | 90g | 157kcal | 4.7g | 33.8g | 0g | 0.4g | |
| Ruokasuola jodioitu | 18g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10512g | 17082kcal | 1235g | 1083.8g | 834g | 767.6g | |
| Valittu annoskoko | 5256g | 8541kcal | 617.5g | 541.9g | 417g | 383.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2628g | 4270kcal | 308.8g | 271g | 208.5g | 191.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu