DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 298g | 67kcal | 1.5g | 9.2g | 0.6g | 7.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 8.8g | 6.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 101g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 11g | 75kcal | 1.5g | 0.5g | 7.4g | 0.4g | |
| Juusto, keskiarvo | 28g | 98kcal | 7g | 0.1g | 7.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 75g | 138kcal | 22.2g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.3g | 39kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1053g | 893kcal | 66.4g | 28.8g | 51.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 527g | 446kcal | 33.2g | 14.4g | 25.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 223kcal | 16.6g | 7.2g | 12.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.7g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu