Letut (muurikassa)
6 dl laktoositon rasvaton maitojuoma
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3046g | 811kcal | 100.5g | 94.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 46g | 185kcal | 0g | 45.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 508g | 640kcal | 55.8g | 1.5g | 45.7g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 660g | 2118kcal | 72.6g | 422.3g | 14.5g | 72.6g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 990g | 3564kcal | 128.7g | 692.9g | 20.8g | 36.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10528g | 14636kcal | 715.2g | 2513.4g | 162g | 218.4g | |
| Valittu annoskoko | 5264g | 7318kcal | 357.6g | 1256.7g | 81g | 109.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2632g | 3659kcal | 178.8g | 628.4g | 40.5g | 54.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.8g | 23.9g | 1.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu