Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 700g | 4157kcal | 161g | 88.2g | 346.5g | 42g | |
| Kaurahiutale | 280g | 1048kcal | 40.6g | 159.6g | 20.4g | 28g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1365g | 4684kcal | 139.1g | 955.5g | 16.4g | 47.8g | |
| Leivinjauhe | 70g | 123kcal | 3.6g | 26.5g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 350g | 2539kcal | 4.2g | 1.4g | 284.6g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 21g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 350g | 1325kcal | 97.6g | 0g | 105g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2100g | 711kcal | 64.3g | 102.9g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10528g | 29401kcal | 1021g | 2724.2g | 1550g | 236.4g | |
| Valittu annoskoko | 5264g | 14700kcal | 510.5g | 1362.1g | 775g | 118.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2632g | 7350kcal | 255.3g | 681.1g | 387.5g | 59.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu