Appelsiini lohi
Sekoita keskenään 1 dl puristettua appelsiini mehua, ½ sitruunan mehu ja mausteet (1tl sitruunapippuria ja ripaus suolaa) ja kaada seos kalafileen päälle, joka on pantu voideltuun uunivuokaan.
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 4200g | 6944kcal | 703.5g | 0g | 462g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 350g | 88kcal | 0g | 31.5g | 0g | 0.4g | |
| Vastapuristettu appelsiinimehu (Brämhults), annos 380g | 700g | 350kcal | 4.9g | 77g | 3.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 14g | 24kcal | 1.1g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10528g | 14810kcal | 1419g | 226g | 931.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 5264g | 7405kcal | 709.5g | 113g | 465.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2632g | 3703kcal | 354.8g | 56.5g | 232.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.5g | 2.1g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu