Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 11g32kcal1.2g2.3g1.1g4.5g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 70g76kcal5.5g11.4g0.4g1.5g
Sipuli (kuorittu)175g47kcal2.3g8.4g0.3g3g
Maissi jyvät 349g502kcal9.8g89.4g8.4g12.9g
Herne 349g241kcal17.7g32.7g1.4g10.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1397g2319kcal265.4g0g139.7g0g
Soijakastike 94g57kcal4.9g9g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 384g548kcal48g1.2g39.4g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 1746g658kcal66.3g89g1.7g0g
Makaroni, tumma 672g2417kcal90.7g441.6g20.2g39.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10528g13791kcal1023.6g1370g425.4g144.8g
Valittu annoskoko5264g6896kcal511.8g685g212.7g72.4g
Annoskoko puolitettuna2632g3448kcal255.9g342.5g106.4g36.2g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425