Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		59g	17kcal	0.6g	2.7g	0.2g	1.1g
Kesäkurpitsa zucchini		87g	16kcal	0.5g	2.2g	0.3g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		48g	13kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		31g	9kcal	0.3g	1.9g	0.1g	0.3g
Valkosipuli		8.4g	9kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
Oliiviöljy		11g	100kcal	0g	0g	11.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		68g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		62g	19kcal	0.6g	3.2g	0.1g	1.2g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		104g	26kcal	1.4g	4.4g	0.2g	0g
Porkkana		42g	14kcal	0.3g	2.3g	0.1g	1.1g
Basilika, tuore		6.7g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1054g	448kcal	10.4g	41g	25g	10.8g
	Valittu annoskoko	527g	224kcal	5.2g	20.5g	12.5g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	264g	112kcal	2.6g	10.3g	6.3g	2.7g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	3.9g	2.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu