Kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		262g	55kcal	3.1g	8.9g	0.5g	5.5g
Vesi, vesijohtovesi		88g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		1.9g	5.4kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		26g	7.1kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.4g
Siirappi		8.7g	26kcal	0g	6.5g	0g	0g
Riisi puuroutuva		35g	120kcal	2.1g	26.5g	0.2g	0.8g
Kananmuna kuoreton		18g	26kcal	2.3g	0.1g	1.9g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		88g	199kcal	16.6g	0g	14.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1055g	879kcal	49.2g	86.8g	36g	13.4g
	Valittu annoskoko	528g	439kcal	24.6g	43.4g	18g	6.7g
	Annoskoko puolitettuna	264g	220kcal	12.3g	21.7g	9g	3.4g
	Arvot/100g	100g	83kcal	4.7g	8.2g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu