Mausteinen linssikeitto
???
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 455g | 127kcal | 2.7g | 27g | 0.9g | 11.4g | |
| Selleri, annos 50g | 350g | 49kcal | 3.5g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 24g | 210kcal | 0g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Currytahna punainen | 52g | 136kcal | 1.1g | 4.8g | 12.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1398g | 350kcal | 14g | 76.9g | 0g | 19.6g | |
| Vesi | 2098g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 350g | 1136kcal | 83.9g | 171.3g | 3.5g | 41.9g | |
| Kookosmaito | 350g | 728kcal | 7.1g | 9.8g | 74.6g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10556g | 5627kcal | 233.6g | 626.6g | 231.6g | 156.4g | |
| Valittu annoskoko | 5278g | 2814kcal | 116.8g | 313.3g | 115.8g | 78.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2639g | 1407kcal | 58.4g | 156.7g | 57.9g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 2.2g | 5.9g | 2.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu