Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		291g	306kcal	23.3g	40.7g	5.8g	29.1g
Sipuli (kuorittu)		49g	13kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		3.4g	3.5kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		97g	570kcal	25.5g	9g	53g	11.2g
Leivinjauhe		4.8g	8.5kcal	0.3g	1.8g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		4.8g	17kcal	0.9g	2.1g	1.1g	0.5g
Oliiviöljy		79g	695kcal	0g	0g	78.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1056g	3225kcal	101.8g	113g	277g	83.4g
	Valittu annoskoko	528g	1613kcal	50.9g	56.5g	138.5g	41.7g
	Annoskoko puolitettuna	264g	806kcal	25.5g	28.3g	69.3g	20.9g
	Arvot/100g	100g	306kcal	9.6g	10.7g	26.2g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu