Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 265g | 379kcal | 33.2g | 0.8g | 27.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 239g | 208kcal | 2.5g | 43.7g | 1g | 4.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.3g | 21kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.7g | 8.3kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 16g | 143kcal | 0g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1056g | 1518kcal | 72g | 102.8g | 88.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 528g | 759kcal | 36g | 51.4g | 44.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 380kcal | 18g | 25.7g | 22.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu