Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 175g | 210kcal | 31.5g | 3g | 7.9g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 85g | 48kcal | 0.3g | 11.9g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 117g | 13kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 88g | 18kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 58g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 5.8g | 5.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1057g | 613kcal | 67.2g | 43.4g | 17.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 306kcal | 33.6g | 21.7g | 8.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 153kcal | 16.8g | 10.9g | 4.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.4g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu