Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 109g | 44kcal | 0.5g | 8.1g | 0.7g | 2.1g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 293g | 190kcal | 32.2g | 12.3g | 0.9g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 64g | 52kcal | 2.6g | 7.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 59g | 41kcal | 8.8g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 3.5g | 14kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1057g | 682kcal | 88.4g | 65.4g | 6.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 528g | 341kcal | 44.2g | 32.7g | 3.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 171kcal | 22.1g | 16.4g | 1.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu