Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 132g | 59kcal | 0.7g | 12.5g | 0.7g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 219g | 153kcal | 26.3g | 8.8g | 1.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2.6g | 3.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 175g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1057g | 464kcal | 54.8g | 51.2g | 3.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 232kcal | 27.4g | 25.6g | 1.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 116kcal | 13.7g | 12.8g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu