Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 132g | 66kcal | 0.7g | 14.5g | 0.7g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 219g | 130kcal | 21.5g | 6.6g | 0.9g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 175g | 93kcal | 2.6g | 20.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Vehnälese | 2.6g | 6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1057g | 589kcal | 50.2g | 83.4g | 3.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 295kcal | 25.1g | 41.7g | 1.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 147kcal | 12.6g | 20.9g | 1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.7g | 7.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu