Ruokaisa pannukakku

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g54g180kcal6.5g35.9g1.3g4.5g
Vehnäjauho puolikarkea 51g173kcal5.1g35.4g0.6g1.8g
Flora kevyt 40, annos 5g31g115kcal0.2g0.9g12.4g0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)43g61kcal5.3g0.1g4.4g0g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 1.9g3.4kcal0.1g0.7g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.9g7.8kcal0g1.9g0g0g
Maito, Ykkös311g128kcal10.3g14.9g3.1g0g
Sokeri 33g134kcal0g33g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1057g1603kcal55g245.6g43.6g12.6g
Valittu annoskoko528g802kcal27.5g122.8g21.8g6.3g
Annoskoko puolitettuna264g401kcal13.8g61.4g10.9g3.2g
Arvot/100g100g152kcal5.2g23.2g4.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94612