Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)49g13kcal0.6g2.3g0.1g0.8g
Rypsiöljy 17g149kcal0g0g16.9g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g75g139kcal16.5g1.5g7.5g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)53g42kcal1.8g10g0.5g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka105g116kcal26.3g0g1.1g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)188g159kcal1.9g6.6g13.1g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper43g4.7kcal1g0.2g0g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1058g1246kcal96.2g41.2g78.4g3.6g
Valittu annoskoko529g623kcal48.1g20.6g39.2g1.8g
Annoskoko puolitettuna264g311kcal24.1g10.3g19.6g0.9g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756