Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 208g159kcal3.9g32.3g0.4g2.1g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 83g190kcal15.8g0g14.2g0g
Sipuli 83g25kcal1g4g0.2g1.4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 42g16kcal0.1g3.4g0g0.6g
Sieni rouskut, suolattu 83g22kcal1.3g1.9g0.4g2.4g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 26g86kcal0.5g0.8g9.1g0g
Suola, annos 3g3.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1058g994kcal45.2g84.8g48.6g13g
Valittu annoskoko529g497kcal22.6g42.4g24.3g6.5g
Annoskoko puolitettuna264g249kcal11.3g21.2g12.2g3.3g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521