Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 313g | 153kcal | 11.6g | 11.6g | 6.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Mustikka | 125g | 42kcal | 0.6g | 8g | 0.5g | 4.1g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 6.2g | 25kcal | 0.2g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 10g | 48kcal | 2.4g | 3.3g | 2.9g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1057g | 663kcal | 31.2g | 85.4g | 21.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 331kcal | 15.6g | 42.7g | 10.6g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 166kcal | 7.8g | 21.4g | 5.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu